Choć wydaje się, że bieganie jest łatwe, to jednak ci, którzy dopiero zaczynają, zazwyczaj mają dużo pytań. Jak biegać szybciej, jak biegać dalej, jak przygotować się do maratonu? Dobrą wiadomością jest to, że wystarczy pięć minut dziennie, aby wzmocnić mięśnie tułowia, stać się bardziej elastycznymi i silniejszymi. Na naszym portalu znajdziesz wiele ciekawych wskazówek.